近期有幾位客戶在做療程時，都會問我：「闆娘，如何在家協助家人居家刮痧呢？」🤔
每當遇到這個問題，我都會先反問一句：「你手頭上有什麼器具？」
其實，先以手頭有的器具來決定怎麼刮就可以了。因為我相信大家在家裡幫家人刮不到10分鐘後，手痠到不行，應該就會立刻拿起手機預約這裡了（笑）。🤣
🛒 工欲善其事，器具怎麼選？
如果手頭上剛好都沒器具的話，老師最推薦的就是夜市、菜市場隨處可見的——「魚型板」塑膠刮痧器！ 👍
- 🙅♀️ 不用特地找水晶的：萬一不小心摔到，心真的會非常痛。
- 🙅♀️ 也不用鐵製的：除非你想讓家人的皮膚開肉綻。
- 🙅♀️ 更不需要遠紅外線加持的：個人覺得在使用體感上真的沒什麼差別。
之所以會大力推薦「魚型板」，是因為它真的非常好上手！操作者抓握起來很省力，比較不會發生幫家人刮痧完後，自己的手也要跟著喊救命的慘劇。
📝 簡單跟大家介紹：什麼是刮痧？
- 定義： 藉由介質（如乳液、按摩油等）的潤滑，使用刮痧板在皮膚上刮滑，使緊繃的肉肉恢復彈性。記住，力道真的不需要太大唷！✨
- 注意事項： 刮滑時請務必避開骨頭！要順著肌肉刮滑出去，方向是由肌肉的「起點」出發，一路刮到「終點」。
- 刮痧後護理： 結束後記得注意保暖，並多喝溫開水。🍵
❌ 哪些人不適合刮痧？（絕對禁忌症）
如果您或家人有以下狀況，請千萬不要任意嘗試居家刮痧：
- 凝血功能不佳者
- 高血壓患者
- 嚴重心血管疾病者……等等。
🖼️ 魚型刮痧板：居家操作對照圖指南
搭配下方這張圖，闆娘教大家怎麼看、怎麼握最順手：
- ✋ 操作者的手： 建議拿在魚尾有「雙凹」的那個區塊，抓握起來最省力。
- 🐟 其餘的魚板處： 則是建議操作在個案身體的不同部位（可以對照圖上的虛線指標唷）：
- 魚頭平滑處 ➔ 順著引流方向，輕柔帶過臉部眼周周圍。👀
- 魚身側邊平緩弧度 ➔ 順著肌肉線條，使用於手臂或肢體大面積處。💪
- 魚背大弧度雙凹處 ➔ 剛好用來貼合頸部與肩膀的肌肉線條，由上而下刮滑。🧘♀️
- 魚腹微齒狀/圓潤突起處 ➔ 可以定點輕輕按摩或刮滑在頭部，幫助緊繃的頭皮放鬆。🧠
趕快把這篇收藏起來，今晚就拿家裡的魚型板幫辛苦的家人好好放鬆一下吧！🥰