給孕媽咪的一封信:重新認識「孕婦按摩」對孕期的實質幫助

近期一一直接獲孕婦按摩的客戶,也讓闆娘重新把「孕婦按摩」的療程重新拿出來大改版。對於第一次到店體驗孕婦按摩的客戶,有三件事情老師們還是會先再度提醒:

  1. 懷孕三個月後才能按摩。
  2. 醫師說可以按摩:因為要確定胎兒及胎盤著床位置是否穩定。
  3. 隨著產程的不同,按摩手法也會不同。

孕期的身體變化與感知

懷孕的過程中,孕媽咪依然備受黃體素、雌性素等賀爾蒙影響,對其味蕾、味道及身體的感知度等而敏感;但其實不管是不是孕婦,女人確實是賀爾蒙組成的生物。

到了懷孕後期的時候,孕媽咪隨著腹中胎兒越來越大,容易引發以下身體不適:

  • 下背痛
  • 子宮圓韌帶牽扯而造成鼠蹊部疼痛
  • 鈣磷不平衡腳部神經壓迫而造成腿痙攣

所以在孕婦按摩的過程中,不單單只有做淋巴引流來減緩水腫,部分肌肉按摩也是可以讓孕媽咪更為放鬆。

實證醫學視角:孕婦按摩的臨床價值

在近年來的期刊中,孕婦按摩已被證明對於焦慮、憂鬱、腿部和背部疼痛緩解有價值,對分娩過程中的疼痛感知有明顯的益處。

  • 文獻出處: Effects of massage therapy and presence of attendant on pain, anxiety and satisfaction during labor
  • 文獻編號: PMID: 22271239