超感謝費登奎斯協會邀請到美國甜心講師 Candy Conino 
四週下來，腦袋彷彿在「核融合」
但也讓我重新愛上「動中覺察（ATM）」！又有不一樣的看法跟領悟。
也在心中種下一顆小小的種子 
想把動中覺察，真正帶入生活。
因為：
費登奎斯方法的目標，自我使用度越高，是讓人們用最不費力、最大效率的方式來協調動作，
而且不靠肌肉力量，而是對於動作如何運作能夠有更好的覺知。
而是能真正好好的觀察自己、關注內在。
原來動中覺察課程可以這樣帶！
當老師給了同學這幾張圖時，大家看著圖，該給什麼口令，讓同學去完成這圖，
或許看似簡單，然而每個同學給的動作指令都不一樣。
如何口令清晰、又讓同學能達成動作目標，這其實很挑戰。
但是在我背後的意義卻不是這樣。
例如：有時衛教個案回家運動，來個強化背肌的重訓好了，
但個案往往都使用下手臂在出力，但個案卻是說：「我有去運動呀！」
像極了，一個動作的完成，可以來自不同的口令。
就如現代大家看著網路上的教學影片，
很多人完成了影片中的動作，
但教學者對於動作的解析又有多少？
如果對於動作的不理解，只是學……
最讓我有感的一堂課：
「肩胛的連動，原來是牽一髮而動全身。」
讓我回想到當初肩膀受傷時，肩膀不能動，
原來我還有背肌可以幫忙；
但當我背肌想要休息時，我還有側身能活動。
所以每次當個案跟我說他哪一部份的肢體又受傷時，
我總會穩穩的說：
「歐～～～那我們還讓受傷的地方先休息，
讓另外一個沒受傷的肢體出來運動呀！」
有時覺得再帶一堂動中覺察，
真的很像在闡述一則故事。
但我們都不知道這則故事的盡頭會是什麼，
然而我們一定要了解故事背後的意義。
就如同我最喜歡帶的動中覺察——「骨盆時鐘」。
因為讓我們的屁屁不走鐘 
雖然屁屁要動得很慢，但……………………..
當「慢慢地、慢慢地做，慢到讓你覺得無聊。
當你開始無聊，你會發現其實沒那麼無聊。」
但就在那個「無聊」的瞬間，
你會發現：原來身體還有這麼多細節在發生。
對於目前帶課的教法又有另外一項的突破與啟發。
在我們不斷的重複、練習、觀察、注意，這就是我們的學習過程。
但…面對教學，很多人都會加入自己的經驗，
但經驗並不會只是學習，
在於很多經驗談，也只是一個故事的分享。
至於如何有效率地把自己的學習轉化成自己的語言，
傳授給學生，讓學生學以致用，
才是老師最大的成功。
