被二度邀請至樹德科大授課，教導目前最夯的刮痧課程。雖然刮痧是目前大家常見的按摩手法之一，但也藉由這次的教學，還是要再度提醒大家刮痧的概念以及注意事項是什麼。
什麼是刮痧？
刮痧，利用刮痧板摩擦皮膚表面造成皮下出血，中醫上則以這個出血是「痧」，表示在出痧的地方氣血不通、氣血瘀滯；簡單的說就是利用一個介質疏通肌肉、筋膜上的痠痛。
相信大家對於刮痧都不陌生，在家覺得肩頸或是身體某個區域會覺得痠痛，就會拿起一個板子、再來一個油或乳液就開始刮呀刮……
刮痧最重要的兩大核心：「方向」與「力道」
雖然看似簡單，但還是要提醒大家刮痧最重要的就是：「力道」與「方向」。
1. 方向的原則
通則是刮痧板一定要定位在肌肉上，刮痧的方向由上而下、由內（脊椎）到外（四肢）單一方向刮；闆娘會比較不建議來回刮，原因避免皮膚破皮。
2. 力道的掌控
在刮的時候記得注意力道，尤其是臉部的皮膚。因為有些客戶的皮膚很容易出痧 (皮下出血) 後，淡淡出痧即可，千萬不要追求顏色一定要深，很容易色素沉澱。
3. 安全操作範圍
建議在家操作安全刮痧的地方主要是背部、肩膀、頭部和腿部，每個部位刮小於10分鐘即可。
結語：從症狀舒緩到找尋原因
最後還是要提醒大家，雖然中醫講求「不通則痛」，但其實以現在實證醫學則不然。當身體有一定的痠痛，如果透過舒壓按摩無法緩解時，也要開始找尋造成身體痠痛的「原因」。